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Esta médicamente demostrado por estudios recientemente realizados en los Estados Unidos y en otras partes del mundo como Cuba y otros países importantes, que si una persona en algún momento de su vida deja de realiza actividades físicas , entonces este individuo esta mas propenso a que cuando llegue su vejez tenga una mayor perdida de memoria.

Sabemos de sobra que siempre es recomendable tener siempre a nuestro cuerpo en actividad física y esta vendría a ser una razón mas , ya que este estudio recientemente realizado nos comunica que podemos estimular el crecimiento de neuronas , en una zona especifica del cerebro , asociada directamente con la perdida de memoria a medida que pasan los años y uno llega a la vejez, esto se pudo comprobar gracias a resonancias magnéticas  en 11 voluntarios que acababan de realizar actividad física, estos voluntarios siguieron ejercitándose durante 3 meses y sus resultados mejoraron en gran manera dadas las test de memorias realizadas después de el tiempo antes mencionado.

Esta demostrado que el ejercicio , sobre todo las caminatas , mas el esfuerzo con maquinas realizado en un gimnasio puede mejorar en gran manera el rendimiento neuropsicologuico de las personas adultas  mayores sanas, esto se debe a que mejora la circulación cerebral  en un area especifica que es el area prefrontal y el hipocampo del lóbulo temporal del cerebro, zonas que son especificas con respecto a la memoria de fijación o de corto plazo y de la memoria d3e trabajo , que es útil para mantener una conversación coherente

Algunas advertencias importantes podrían llegar a ser que el los jóvenes este mejoramiento neuronal no esta comprobado ya que el efecto del vasodilatador en el cerebro no es igual en las personas que tienen arterias nuevas y sanas , pero si podemos ver que si hay un incremento de la memoria del trabajo , lo que influye de manera positiva en el ámbito laboral de las personas jóvenes que cuentan con trabajos que los obligan a estar en un solo lugar o trabajos sedentarios que se incrementan cada día.

Pero es necesario tomar en cuenta que no solo es suficiente con que las personas mayores hagan ejercicios para que tengan buena memoria , también es bueno prevenir los factores de riesgo cerebral propios de la edad adulta mayor como la hipertensión arterial , la diabetes , la actividad cardiaca , el colesterol, el tabaquismo , el consumo de alcohol , etc.

Así que es fundamental que si tenemos una persona mayor a la que queremos mejorar debemos recurrir de todas maneras a un profesional que pueda evaluar los pro y los contra de realizar un tratamiento en esta persona , ya que recordemos que no todas las personas reaccionan  igual ante un estimulo o un tratamiento general , se debe dar un tratamiento especial a cada persona evaluando el tipo de vida que tiene , las enfermedades que tubo , los antecedentes de actividad física , etc. , para no ponerla en riesgo de ninguna manera

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